おっと、ここにきて風邪かぁ

今年初の風邪じゃないかなぁ。。。

ついに引いちゃいました。

急に寒くなって、体のバランスが崩れたのかも。

葛根湯を飲みましたが、時すでに遅し？

鼻水ののどの痛みに苦しむ一週間でした。

今まで元気だったのは

今週一週間はまるまる運動はお休みしました。

そのかいあってか、今日現在は、かなり回復してきました。

今年初めから続いていた週一のジョギング。

連続記録が途絶えるのがいやだったので今日は軽くジョギングしました。

走った感じは悪くなく、早く咳と鼻水が納まるのを待つばかりです。

いつもなら9月末ごろ体調を崩すんですけどね。

今年に限ってはありませんでした。

ちなみに、春先の花粉症もありませんでした。

なんでしょう？

体力が付いたのか？

昨年と違うのは、かなり継続的にジョギングを続けたことです。

サイクリングは例年通りでした。

お手軽トレーニングでジョギング。

メニュは１０ｋｍ・1時間くらい。

ちなみにサイクリングのパフォーマンスもここ数年ではよかった方です。

ジョギングって続けると健康とパフォーマンスアップに効きそうです。

ちなみに今月はジョギング月間１００ｋｍ走破でした(*^^)v

そして、来年新春の大会でよい結果を残したいところです。

まだ準備が出来てません

11月の頃はMTBでぶるぶらと林道ツーリングしているころなんですが。

まだマシンの準備が出来ていません。

そのままでも乗れると思いますが、整備したいんですよね。

今週は風邪を引いてしまった事もあり、手の込んだことはやる気が起きませんでした。

今週こそは持っていきたいなぁ。

てか、自分でいつものメンテナンスメニュを施すだけにするか。

そういう手抜きが積もって事故になると嫌ですからね。

なんとか気持ちを切り替えていきたいたいところです。

腹減っているときの閉店のショックたらもう

ランニングの練習月間。
今週で3週目。
今日もクロカン練習です。
ペースが上がりだしました。
コースに慣れたようです。
いつまでこの練習を続けるかが問題です。

何故続いているのか？

前にも書いたように
今使っているコースは、スタート＆ゴール地点に食堂があるんです。
ゴールした後、直ぐにおいしい食事がとれるのは最高です！

でも今日は残念。
食堂がお休みでした。
走った後にそれを知ったのでショックが大きかったです（笑
期待通りに事が進まないとですね。。。

なぜなんだろうって思いましたが。
九年庵の公開日だからかなぁ。
そっちで屋台でも出したとか？
どうなんだろう。

来週はそんな事が無いように願いたい。

MTBのメンテナンスが。。。

帰ってきたら、友達からMTBのお誘いメールが。
山の中でランニングしていたので電波が届かずじまいで分かりませんでした。

それよりなにより、MTBのメンテナンスがまだです。
いやほんと、今の状態でも乗れますが、一度プロにチェックしてもらいたいんです。
お願いしようと思っているのが福岡の個人ショップ。

車に積んで東脊振を越えないといけませんが。
自転車に乗るよりめんどくさくてできていません（笑
来週こそは！

お気に入りのコースはこちら

家のベランダの所に蜘蛛の巣があります。
まだ元気に虫を捕まえて生活されています（笑
寒くなったとはいえ、もう暫く、蜘蛛の季節は続きそうです。
その間にＭＴＢをメンテナンスしたいけど、なかなかいけない。。。
なので暫くはコツコツのランニングです。
先週に引き続き、舗装クロカンコースでのジョギングでした。

脊振の田中も季節が巡る

いつもの休憩所。脊振の田中。
ベンチに座っていると、太陽の日差しが当たりぽかぽかです。
汗を乾かす事はできませんが、ここちよい一時です。

田中というと、田中酒店の田中のばーちゃん。
昨年から、たまにしか表に出て来られない様子です。
お店の仕事もどうやら、お婆ちゃんではなくお母さんがやってるみたい。
なので、よくここで挨拶をかわすのは、田中のばーちゃんから、田中のかーちゃんに代わりました。
お母さんの方も、お婆さんと同じく、気さくに挨拶してくれます。
今日はどちらまで？なんてたわいもない話ですが、一人で来ている時は寂しさを紛らわすことが出来ます。
そういや、今年も脊振神社の火渡りに行かなかったな。
そんな行事を知ったのは、お婆ちゃんからの情報でした。
脊振の部落の色々な情報を聴きましたが、お母さんに代わってまた新しい情報がもらえるか楽しみです。

脊振の季節、時間はゆっくりと代わって来ていそうな気がします。

秘密基地的な

天気は最高で気持ちよく自然の中を走れました。
作ったコースは約2時間かかる距離です。
9時半ごろに出発してお昼前に戻れるくらいの感じです。
程よくおなかも空いて、そこから昼食をとれるという絶好の場所です。

今日は「唐揚げ定食」を注文してみました。

写真を撮るのを忘れましたが、唐揚げはボリューム満点です。
店主から
「ちょっとしょっぱくないですか？」と尋ねられましたが。
そんなことはなかったですね。
なんでも味付けでじっくりやっているとの事です。
なるほど、かなりいい感じで味が浸みています。
ケンタッキーのチキンと比べ物にならないおいしい味付けでした。

お食事処のスペースは広く、昼前なのでお客さんもまばら。
ログハウスっぽい作りでガラス張りの店舗は開放的で日差しもさして暖かい。
こんなところで皆で唐揚げ突っつきながら食事したら楽しいでしょうね。

ということで、今使っているコースはお気に入りのコースとなっています。

エントリーしました

今、ジョギングを頑張っているということで、重い腰を上げてエントリーしました。

1月にハーフマラソン大会に出ます。
「伊万里ハーフマラソン2017」
2年前の記録を更新出来るよう頑張ります。

オフシーズンのはじまりはじまり

シーズンオフの時期がきました。

別に待っていたわけじゃありませんけど。

自分的にはリセットの時期だと考えています。

いつも同じじゃすぐに飽きるでしょ？

ランニング

まだエントリーしていませんが、ランニング大会に出るつもりでいます。

エントリーできていないのは決心がつかないからです。

やると決めたら練習するんですけど。

で、今回は逆のアプローチ。

練習をとりあえず始めて決断する、みたいな（爆

一応、本格的な練習として、今日はコースを決めて走りました。

サイクリング同様に負荷トレのコースです。

とわいっても、サイクリングコースのパクリですけどね。

起点は少し大きめの公園です。

コースは山の中です。

今まで佐賀平野の真っ平の道か、ちょっとした里山の道しか走っていなかったので新鮮な感じで走れまました。

サイクリングもそうですが、人や車とすれ違わないのはいいことです。

自由気ままの自然の中を走っている感じ。

県道の田舎道なので危ない目には合わないと思います。

途中で気分が悪くなったら、ちょっとまずいですけどね。

サイクリングだと何とか走り切れればひと気のある所まで辿り着けるでしょうが、ジョギングだとそうもいかないです。

このような田舎道を走る場合は、体調は万全の時にしときます。

またはパートナーと一緒に走るべきでしょう。

うう、パートナー、募集中です(笑)

物産店やレストランもあり

起点の公園には物産店やレストランが併設されています。

これに温泉でもついていたら最強ですね！

一番気に入っているのがレストランの併設。

ゴールして着替えてすぐに食事ができるなんて幸せ。

今日食べたのは豚の生姜焼き定食でした。

満足でしたよ♪

このレストランには以前来たことがありますが。

その時はメニュー表がありましたけど、今日は無かった（汗

レストランのシェフが今日の献立を口頭で説明してくれるという、なんとものんびりした田舎のレストランです（笑

そんなこんなで始まったオフシーズン

ランニングをやるのと、MTBですね。

MTBはバイクをまずメンテナンスしないといけません。

福岡のショップへもっていくつもりでいますが、なかなか重い腰が上がりません。

そのままでも乗れるからいいんですけどって、そう考えているからいつまでたっても。。。

来週はMTBのメンテやりたい。

そして、充実したオフシーズンをおくりたいと思います。