灰色の日曜日

 今朝も曇り空で、天気予報では雨の確率も高かったです。今週末もまたしてもという感じでインターネットを見ていたら、それ以外にもがっかりな話が。。。

不安要素が

今週は暖かい天気が続いて過ごしやすかったのですが、春先の雨のような日もあって落ち着けない一週間でした。
今週から指の腱鞘炎のリハビリの回数を増やすようにしました。マッサージと電気治療で、時間をあまりかけずにやれる電気治療を週3回やってみます。それがだめなら、2月からはマッサージも含めて時間をかけてどうなるかやってみたいと考えています。それともう一つ、指の関節の皮膚の表面が赤くはれたりしています。どうも、関節部分の使い過ぎで骨の変形などが原因の内部の炎症のようです。
しかしまた、小指がなぜにこんなことに。。。仕事でパソコンのキーボードを使うとはいえ、小指を酷使することはなく、他の原因で思い浮かぶのはやはりサイクリングですね。ペースが速いサイクリングだと、長時間ハンドルバーを握っていることが多いですから。なので、今はちょっとサイクリングを少しお休みした方がいいかと思っています。というか、腰の事も考えると、さすがに引退かなと思ったりします。

グレー一色

朝方、天気を確認するためにネットを見るのですが、ニュース記事でショックな記事が。。。YMOの高橋幸弘さん（ユキヒロ）が亡くなった。まったくもって、突然の訃報でビックリです。この前、闘病で大変な教授のライブ配信コンサートを観ていて、ユキヒロは大丈夫かなと心配になっていたのですが、まさかまさかですね。YMO世代なので、めっちゃ残念です。細野さんはたぶん元気かな。教授はちょっと大変そうだけど頑張っている。ユキヒロが回復したら40年目の再結成配信ライブとかありかと思っていたので。70のおじさんたちの胸キュンとか聞いてみたかったな。今日の教授のFBの投稿はグレー色一枚の写真だった。子供の頃のあこがれがまた一つ、、、と考えると寂しい限りです。

今年初のトレッキング

 最近またしても運動不足になってきたので、日曜はトレッキングしに行くと決めて実行しました。

いつもの山へ

少し忙しい時期が続いていて目の疲れが酷いです。こういう時は自然の中で遊ぶのが一番です。なので、久々にみやき町の鷹取山へ行ってきました。４００ｍくらいで、気軽の登れるのがいいところです。
登山口の公園に着くと、何やら地元の人たちが集まっていました。暫くすると解散になり家へ戻られたようですが。その集合場所に近づいてみると大きな焚火の跡が残っていました。まだパチパチいっていて、余熱がぬくぬくでした。きっとこれは、ほうげんきょうっていう、正月かざりなどを焼く行事だったのでしょう。パチパチ燃えていた中の竹のようなものは、きっと門松だっだんでしょうね。

トレッキングの方は、いつものコースなので無難に登頂。平均して5度くらいの気温だったと思いますが、良く晴れてくれたので頂上までいったら日差しが気持ちよかったです。
頂上ではズボンにコーヒーをこぼしたり、ポケットのマジックテープが剥がれたりで、これは次のズボンを買わないといけないとサインかもしれません。また、トレッキング用のシューズも底が剥がれてボンドで修復している状態なので、これも買い直さないといけません。そのうち、山のお店に買い出しに行かなと行けませんね。サイクリングもそうですが、山の道具も高いので、大事に使いたいところです。

久しぶりに長い距離を登って下ったせいか、少し腰に違和感ありです。ストレッチして様子を見たいところです。来週からは、指の腱鞘炎問題で、ストレッチの治療を定期的に受けに行こうかと思っています。

明けましておめでとうございます 令和五年

明けましておめでとうございます

元旦は見事に晴れて、墓参りからの神社参りというウォーキング約１０ｋｍで始まりました。

昨年から体を動かす機会が少なくなってしまい、困った状態が続いています。
なので、元旦から体を動かせたので、良い滑り出しになったのではないかと思います。

昨年からサイクリングとジョギングの復活を狙ってやっていますが、なかなか進みませんね。
トレッキングの趣味を始めてたので、やることが増えると、一つの競技にうまく集中できないでしょうから、ジョギングの方は少し置いといてトレッキングに集中しようかと思います。
なので、サイクリングとトレッキングを頑張って行こうかと思います。

今年こそは復活と願って早数年です。今年は、仕事が少し忙しくなりそうです。なので、日曜に運動を意識してやるしかないです。昨年とは生活パターンが変わるので、通勤で自転車を使ったりして、積極的に体を動かすようにしたいと考えています。機会があれば、トレッキングも仲間と行きたいものです。

今年も宜しくお願いします
令和五年　元旦

ええ、また悲しくも

雪が降った後の日曜日。ちょっと山へ出かけようかと思っていたら。。。朝方、雨のような天気の悪さ。またしても！

3週連続？

久しぶりに、体を動かさない週末が続いています。梅雨の時期なら仕方がありませんが、今年の12月は天候が悪い傾向にありますね。

そして、今週はずっと寒かったですね。この一週間は通勤の時間帯が寒くて地獄でした。もし弱い寒気くらいだったら自転車通勤しようかと考えていましたが、それも諦めることにしました。今はもう、移動は車、デスクワークで座りっぱなしと、本当に運動不足となっています。

来週はもう正月ですね。天気が良ければジョギングで神社参りしたいと思っています。まずは、少し速く歩く程度のジョギングで。そして、外に出て体を動かすことに慣らして行かないとダメになっているんじゃないかと感じるくらいで、今は寒さに弱くなっています。

そもそも12月から仕事が忙しくなってしまい、それが理由で今の状態です。昔は、忙しくてもきっちり練習していたのに。だんだんと老後に突入している感じがして怖いです。

青春の歌とかね

最近はまた私が子供の頃に活躍していた芸能人がなくなってしまいました。これからは自分に近い歳の人たちが亡くなっていくんでしょうね。特にフアンでもありませんでしたが、青春の記憶にある人たちが早くなくなるのは寂しくもあり、自分も健康に気をつけないといけないと考えさせられます。

健康の事を考えると、早くサイクリングやジョギング、トレッキングに復活しないといけません。気持ちも体もリフレッシュしていきましょう。