低負荷から練習再開

ここんとこ、猛暑だの体調不良だので運動していませんでした。

で、やっと、体調も戻り、夕方少し涼しく感じたので、ジョギングしてみました。

ほんの少しだけですが、久しぶりに気持ちの良い時間を過ごせましました。

ほんのちょっとだけよ

現在の状況

・体調は、薬を飲んでいますが、ほぼ良好

・腰は正常

・体力は低い

そんな感じです。

一か月以上前にジョギングした時はまともに１０ｋｍ走れませんでした汗

きっと今やっても同じ事だと思うし、やりすぎると、また足の裏を怪我する事にちがいありません。

なので、近場のコースをぐるっとウォーキング＆ジョギングで３ｋｍほど。

久しぶりすぎて、走り方を忘れていましたｗ

で、ロードバイクはどうなった？

体調が戻ったので色々とやりたくなってきています。

とりあえず、ママチャリを整備してみました。

タイヤの空気が抜けてほったらかしにしていた状態が気になって、汚れを落として注油してみました。

ちなみに隣にローラー台の自転車があるので、もちろんそれも整備しました。その後に、ローラーも回してみましたよ、３０分だけだけどね。こちらは負荷装置の異音が気になりましたので、後日整備したいと思います。

問題なののはロードバイクです。６月から始めていたのに中断しています。

問題個所はステム。ネジがちょっとやばそうなので、交換したいです。

お盆の時期に毎年福岡に買い出ししに行っていましたが、ウイルス騒ぎで行く気がしません。

困ったものです。

今年はうまくいかないことばかり。

困ったものです。

はぁ。

そん中、MTBの友の友からMTB９速シフターを持っていないかとの連絡が。

残念ながら、予備は持っていません。すみません。

どなたか、譲ってもらえるMTB９速シフターを持っていたらご連絡ください。

メロン

この前、法事があり、そこでメロン一玉もらいいました。

食べ慣れないメロン。それも、そのまんまｗ

正直いって、どのように切っていいのか分かりません。

そういう時はネット検索。

アッという間に見つかりました。いやぁ、便利な世の中になりましたね。

一山越えたら、暑い夏になっていました

体調不良が改善されたのはよいのですが、季節は猛暑の八月。

やっと体を動かせるようになったのですが、やるきが出ません（汗

今週の体調

薬がうまく効いてくれているようで、体調不良の症状はあまりでなくなりました。

ほっと一安心です。

でも、この状況で新型ウイルスにでもかかったらと思うと、不安です。

ウイルス対策は万全にして生活しなければなりません。

運動してもＯＫと言われました！

でも、暑くてやってられないよ。

とりあえず、普段の生活の中で体を使うようにします。

できる限り車は使わず、自転車を使うようにしました。

使う自転車はママチャリですが。

暫く使っていなかったら、タイヤの空気が抜けていたり、虫ゴムが痛んでしまい空気を入れてすぐに抜けてしまったり。。。

まぁ、簡単に修理できたからいいんですけどね。

私の生活も、活動停滞状態から元に戻れるよう修理していきます。

夜中のジョギングでも始めようかな。

健康な状態にもどれるよう頑張って行きます。

来週こそは、少し本格的な練習ができますように！

私より厳しい状況の人はいるしね

新型ウイルスの新規感染者がとまりませんね。。。

佐賀で夜の街のクラスターが発生したようで、怖いですね。

お店で飲んでお話して楽しい時間を過ごしたいのは分かりますが。

お店とお客で一定のルールをつくらないとクラスターは防げない。

感染の波を作りのは人間。月の引力じゃないｗ

業界の皆さん頑張ってください。

回復傾向

７月に入り体調不良が続いていましたが、先週から回復傾向になってきました。

というのも原因が分かったからです。

思ってもいなかった事がですね、、、参りました。

まだ薬による治療中ですが、このまま回復することを期待したいです。

今の状態は、普段通りの生活が出来ます。

やっと、仕事をする気が出てきました。

今は遅れを取り戻すべく頑張っています。

また、お医者さんの了解が得られたら、運動も再開したいですね。

ロードバイクも組み立て途中でほったらかし。

やるきは出てきているので、８月は組み立て頑張ります。

そんな中、何も知らないMTBの友からメールが。

どうも性能アップのためサスを改造をしたらしい。。。

まじか！

楽しそうだなｗ

って、今はそんな話を聞いても、あまり興味がもてませんが、、、

８月からは頑張る。

そう信じて７月最終を乗り切ることにしましょう。

おくすりノートのページ数が一気に増えてきました（＞＜

なかなか動けません

やっと足の裏の痛みが無くなってきました。

これで、ちょっと動けるかと思っていたのですが。

なぜかまだ体調が悪いです。

最近の蒸し暑さもあって、気持ちが乗りませんねぇ。

とりあえず、体の調子について

・腰はOK

・足の裏はOK

・風邪気味でNG

・ロードバイクは未完成

全てを治して、夏を楽しみたいです。

頑張って行きましょう！