体調不良！

久しぶりに熱が出る風邪をひきました。。。

３８度くらいまで上がって辛かったです。

季節の変わり目に体調を崩すことが多いのですが、熱が出るのはあまり経験がなくびっくりです。

実は２月にも同じような事が起きましたが、そこから割と風邪の症状を引きずっていたので、治り切れていなかったのかな。。。

今はなんとか落ち着いてきました。

来週は天気の方も梅雨明けしてくれると嬉しいですね。

またお日様の下で遊べますようにｗ

いろんな所がねじれてる？

今日は法事のためお寺へ行ったりと、残りはSTAYHOMEでぶらぶらでした。

前日の熊本で大雨。。。

毎年のようにこのような大事件が起きている世の中ってどうなんでしょうね？

本来の自然の驚異がこれだとして新型コロナと同様に耐えていくしかないのでしょうか？

自然環境が取り戻せるのなら、そのような行動に変わって行きたいものです。

足裏の状況改善策

まだ違和感のある足の裏。治りかけているような、そうでないような、判断しにくい状態です。なので、また走り出したいのは山々ですが、決断できません。

どちらにしろ、走る運動を暫くやっていないので、脚を慣ら運動は必要です。

今回の足の痛みは長引いているので、脚の関節とか組み合わせがねじれているのではないかという、何の証拠もありませんが、脚に疑いを持っています。

そういった中で、面白そうなYOUTUBEの動画を発見しました。

ヨガの動画ですが、脚の状態をリセットできるとの事です。

【片足立ちしやすくなる！】脚のパフォーマンスを上げる！むくみやすい、ふくらはぎがパンパンになる方にもオススメ#265＠Japanese Yoga

痛み止めの塗り薬に頼っていても仕方が無いので、このような事も取り入れているところです。

早く、足裏の違和感がなくなればいいのですが。

ボチボチ頑張ります。

ネジもねじれている？

ロードバイク本体も復活に向けて組みたてています。

でもですね、ステムのネジの状態が悪くなっていました。

少しよじれていて、ワッシャーすら入らないんです。

多少オーバートルクだったんでしょう。

１５年以上も使っているバイクなので、こういう事も起きるのかもしれません。。。

古い自転車なので、アヘッドの規格が１インチで、ステムだけ新品にしたいのですが、なかなか良いパーツが見つかりません。

脚も自転車もよじれているようで、なんだか寂しいばかりです（汗

やっとですが。。。

土曜の大雨にビビったせいか、日曜も引き続き雨だと信じ込みました。

今日の日曜日は、そこそこ晴れてサイクリング日和だったような。

一昔前までの梅雨の時期とは一味違う雨の降り方で困りますね。

ロードバイク復活します！？

というわけで、日曜なのに何もやることが無く家でゴロゴロしそうになりました。

でも、空の晴れ具合を見ているとうずうずしてくるのですが、自分の性格？として朝一に出ないと走る気になれないので、晴れているけどSTAYHOMEです。

時間を無駄に使うのも嫌なので、以前からやるやる詐欺状態だったロードバイクの組み立てに取り掛かりました。

ワイヤーなどの消耗品は購入済なのですぐに取り掛かれる状態だったにもかかわらず、今の状態ですから、ここはヤリマス宣言をFBに投稿しました。こんなSNSの使い方もありでしょうかｗ

組み立ての方は何度かやっているので問題はないのですが、今の体の状態に合わせてハンドル位置を上げるつもりです。そして、ここで問題が一つ。。。

ボルトの弱り

手で触っていて、ちょっといびつな感じがするし、スムーズに入り込んでいかない。

見た目がいまいち

ステムの取り付けを逆さまにしてハンドルアップするつもりですが見た目が。。。

パオーン的なステムの上がり具合にガッカリです。

この二点の問題を解決するにはステム自体をいい感じの物に交換するしかないですね。

ステム購入でまた時間を食いそうです。

梅雨が明けるまでになんとか仕上げたいです。

左足踵の痛みが取れません

足裏のトラブルに関して、右足は治りましたが、なぜか左足の痛みが引きません。

右左とも同じ個所の痛みだったので、同じ塗り薬で治ると思っていたのですが。

左右の柔軟性の問題とかありそうな気がするなあぁ。

長引けば、また病院にお世話になるかもしれません。

日常生活には問題ないレベルなので悩ましいところです。

気になる痛み

今日は久々のサイクリングでした。

MTBでぶらっといつものコースへ。

所々、自然の中を走れるところがありますが、クモの巣が張っていたりするので、そろそろMTBツーリングはシーズンオフって感じです。

足を痛めています

先週から、ランニングで痛めた足の裏がひどくなって、平日の練習はお休みしています。

痛めた原因はジョギングと分かっているのでランニングはしませんが、念のためローラーもお休みしています。

せめてストレッチくらいすればいいのですが、それもサボり気味。こんな状態で、果たしてどれくらい走れるのか？無理しない程度にサイクリングしてきました。

足の裏の痛みは踵あたりが痛む感じです。この辺りに足の裏の筋肉がくっついているようで、そこを痛めているのでしょう。

薬を塗って様子を見ていますが、右足はだいぶ良くなりましたが、左足がまだ痛みが残っています。

右と左で痛めた個所が微妙に違うのでしょうか？

そんな状態でサイクリングしている途中で左足首の関節あたりが痛み出しました。

なだらかな登りですが、そんなに力を入れる必要のない場所で。。。妙な痛みです。

きっと、足首あたりにある筋肉のどこかが痛んでいるのでしょう。

足首なので、ペダリングしていたらずっと痛みそうですが、それはそうでもなく、軽くダンシングすると痛みが無くなったりして、本当に謎の痛みです。

とりあえず、本日のノルマ、脊振の田中まで漕げたのでよしとします。

帰り下り道で少し飛ばしてみたりしましたが、足首の痛みは出ませんでした。

本当に謎な痛みです。悪くならないことを祈るばかり。

対策としては、薬を塗る箇所を足首あたりにして、毎日軽くストレッチしようかと思っています。

こんな状態で、ランニングに復活できるのか？かなり怪しくなってきました。

もう練習内容をリセット。

練習強度を上げる段階を考え直したいと思います。

田中の番犬？が増えました

いつもの田中のお店で休憩したら、お母さんが新入りワンコを抱いて表へ出てきました。

子供さんからのプレゼントらしいですが、まだ子犬で落ち着きのない様子で、人にじゃれてくるのでお母さんも手を焼いている様子。

ミニチュアダックスのハルちゃん。

柴犬のマルちゃんもいますが、当然ながらマルちゃんにもじゃれるので、マルちゃんも手を焼いている様子ｗ

子犬も子猫も子供も同様でじゃれたがりの頃ですね。同じ兄弟がいれば、子供同士でじゃれあうのでしょうが、一人っ子なら仕方がないです。人や先輩犬にじゃれるしかないですね。

たががSNS？

最近どうもFBでブロックされた感じの友達がいます。

今まで親しく付き合いがあった人なのでちょっとビックリですが、FBのアドレスしか知らないので、どうしたのか？と訊くこともできずじまいです。

SNSは便利ですが、こういう場合は不安の種にもなりえて、良いところもあれば悪いところもありです。

たかがSNSと割り切ってしまえばいいのですが。ちょっと気になる。

まぁ、サイクリングしていたらどこかですれ違う事もあるでしょうから、リアルな世界で解決できるように、ブロックの事は忘れてしまう事にします。