昨年に続き。。。

今年も色々と事件が起こります。
まぁ、もうそういう時期だとは分かっていますが。
生活が慌ただしくなるし、気疲れしますね。

乗る気になれないので。。。

今週もMTBでお山にゴーと思っていましたが、ちょっとやる気が無くなり、乗るのはやめました。
自転車に乗れるようになって、体の調子が上向いてきた感触を得られていましたので、ちょっと残念かな。
また少し落ち着いたら乗りたいと思います。
乗れないときは別メニューで。筋トレとかランニング系の練習で体を動かしています。

ここんとこ気になっているのはお腹のポッコリです。
メタボ領域ではありませんが、自分は痩せ型なので気になるんですよねぇ。
ズボンのベルトもMAX状態だし、これ以上膨れたら、ズボンを買いなおさないといけなくなります。そこが問題って感じでｗ

まぁ、とりあえず、対策として。。。

朝食にタンパク質系のシリアルを入れるようにしました。
運動する前にバームを飲むようにしました。
運動後は豆乳を飲むようにしました。

とりあえず、これで様子を見たいと思います。
色々な悩み事も、体を動かしていると、少し忘れられるので、スポーツは正義ですよ。
めげずに続けていきたいと思います。

少し落ち着いたかな。。。

とりあえず、サイクリングのリハビリはひと段落ついた感じです。
普通くらい？に脊振の田中まで登ることが出来るようになりました。
でも、それで満足できているわけではなく、まだ問題があります。

なんとか停まった肥満化

やく一か月前からお腹周りがやばくなってきて、ズボンを履くのがきつくなってきていました。
まさかの、肥満化です。

運動量が減ったうえ、仕事が忙しくてつい間食などしていたら、知らないうちにそうなっていました。
とにかく、お腹の脂肪がやばいです。。。
体脂肪率が２０％越え。未知の世界へお腹が出っ張っています（泣

今まで車でしか動けなかったので、すっかり運動量が減っています。
これから地道にママチャリを使って体を動かすつもりです。
ママチャリに関してはグリップが汚れていたので、在庫のＭＴＢグリップと交換しました。
これで少しは乗る機会が増えるかな。
これでウエストが絞れるように！ママチャリのかけるしかないｗ

てか、だれかお腹の脂肪を消費する方法を教えてください！

脊振神社では恒例のお火焚き

今日も脊振の田中までサイクリング。
途中で、ＭＴＢの友が消防団の活動に参加している所を横目にＭＴＢで楽しんでしまいましたｗ

田中に着くとお店の前を沢山の乗用車が通り過ぎます。
観光シーズンだから？みんなドライブしているのかと思いきや、今日は脊振神社でお火焚きの日でした。なので、佐賀や近県から信者さんらがお参りに来ていたんですね。

お火焚きの話は、その昔、田中のばーちゃんから教えてもらったのですが、その時は火渡り修行までやって帰りました！
今日は、神社にお参りして、山伏さんたちの行事を眺めて帰る事にしました。

動画では読経？を挙げているところですが、この後火がついて、火渡り修行を体験することが出来ます。

田中のかぁーちゃん曰く、他のお火焚きも行ったけど、脊振神社の方が規模が大きく賑わっていて良いそうです。

興味がある人は、来年サイクリングで行ってみてください！

山の中では現金のスリリングを！

今日もリハビリライドしてきました。

ここ３週ほどコンスタントに乗れているので嬉しいですね。

だけど油断は大敵。

何が起こるかわからない体です。

根性で登り切る

脊振までのルートで、家から山のふもとまで約３０分。

この間は腰の違和感は感じないようになりました。

負荷をかけてペダルを回しても乳酸のたまり具合は以前よりましになってきました。

だんだんと負荷に耐えられる体になってきていそうです。

ですが、やはり登りは。。。

長い時間登っていると違和感が出ますね。

今日は一休みせずに登り切りましたが、痛いわけじゃないですが、違和感が現れてきます。

言葉にすると、ジーンとする、とか、突っ張った感触です。

使っていなかった体を使っているので、慣れるまでの辛抱だと考えています。

これからも徐々に負荷を上げていくつもりです。

うまくリハビリが完了することを願っています。

山の中ではリアルマネー

久々にやらかしました。

町の中ではすっかり電子マネーなるものを使っていますが、ロードバイクに乗っているときも町なかを通るので、休憩では電子マネーを使います。

もちろん、現金も持っていますが、今日は珍しくコインが切れていました。

山のふもとのセブンまではよかったけど、上りだすとそこは現金しか通用しない世界がｗ

途中の自販機で飲み物を買おうとしたら、１０円玉が数枚しかなく買えませんでした。

一万円札を持っていましたが、千円札が切れていました。

かろうじて、ＩＤやＥＤＹが使える自販機どしたが、今日はどちらとも持ってきてないよ。

もちろん、上った先の目的地の田中でも、電子マネーはね。。。

田中店で万札を出すのは気が引けるし。。。

広滝にコンビニくらいできてくれないかなｗ

いや、ほんとに！

ちなみに、佐賀玉屋の屋上のレストラン街では電子マネーは使えません。。。

田舎では現金がサイコーですねｗ

待ち人はおらず

１０月に入り、朝はすっかり寒くなってきました。
早朝出発するのが好きな私にとって、ちょっと辛い季節の到来です。
早朝からどこに出発するのかって？
今日はチャレンジＤＡＹ！
サイクリングで脊振の田中までです。

ちょっと田中まで

先週、里山サイクリングをしてみましたが、特に大きな問題はなく終えることが出来たので、今日は以前から計画していた「１０月までに脊振の田中まで登れるようになる」を実行してみました。

リハビリが終わり、２回目のサイクリングでどこまで行けるのか？

結論から言うと、なんとか田中まで行けました。
でもねぇ、ちょっと途中で休んだりもあって、体力的には以前の６割くらいの回復かなぁ。幸い痛めたところがトラブることはありませんでしたが、体力が戻るとそこにも負担がかかるだろうし、どうなるんだろうかと不安が過ります。

田中はかわらないけど

久々の田中。日曜の午前１０時ころ。草刈機をつんだ軽トラが集まって、地区の一成草刈の日でしょうか。山の中ではよく見かけける風景です。
通り過ぎる車も自転車も少ないですが、たまに大勢で走ってくるビッグバイクの集団がうるさいですね。最近はオートバイのブームが来ているのか？ツーリングしている車種が多様化しているような気がします。昔はスポーツタイプが多かったけど、オフロード系のツアラーや低排気量のバイクも多いですね。
最近、山で幅を利かせてるのはオートバイですね。

いつもの田中のお店で休憩。
以前とかわらずのたたずまいですが、今日はお休みの様子でした。
いつもの自販機でコーヒーを購入。お山でパンとコーヒーで小休止。
以前はばーちゃんがお店から出てきて昔話を聞かせてくれていましたが、今はそれもなし。

特に期待しているわけではありませんでしたが、だれもいないとちょっと寂しいものですね。まぁ、今はその代りに、柴犬の番犬がいらっしゃいますけどね。
今では待ち人はおらず、おりこうさんのワンコの相手をするだけとなりました。

林道にも少し入りました

帰り道に未舗装林道に入ってみましたが、一応体の動きは路面の悪さに対応できていたように思えます。コケないようにビビりながらでしたが、コケることはなく登って下れました。以前はこのスリル感が好きだったのですが、怪我した身なので、素直に楽しめなくなっていますが、その慣れて依然と同じ気持ちになれると思っています。