元気に過ごそう！腰痛生活

腰痛生活になって2週間。

何もできないとまでは言いませんが、思ったように動けないのは辛いですね。

歩くぐらいだったらかなり痛みがなくなってきたので、病院の先生に少しジョギングしてもいいですかと聞いてみようかと思いましたが、「コイツは阿保か？」と思われたくないものですから、ぐっと堪えて安静にしていますｗ

曲げられない腰

腰を安静に保たないといけません。

前かがみはダメよと言われています。

器具で固定。

これって大変です。

今まで自分がどれだけ前かかみな姿勢を取っていたのかとヒシヒシとわかります。

どんだけ猫背だったのかという事がわかります。

車にて。

いつもの乗車位置でハンドルまで少し遠くなりました。

ラジオのつまみまで指が届きませんでした。

また体が硬いのでしょう。

靴下を履くのに精いっぱいです。

ポジティブに考えると、猫背が矯正されているようなものだから、背筋がまっすぐなってモデル並みの立ち姿になるかもしれませんよ！

って、そりゃないでしょｗ

そんな腰の安静状態を保つ生活が続いておりますが、かなり痛みが引いてきました。

このままうまく治ってもらいたい。

そう願うしかありません。

来週は水上らしい

来週の水上には出たかったなぁ。

鬼の鼻山をパスして水上に出ればよかったと、ちょっと後悔しています。

水上の方は林道がベースらしいので、自分には向いていそうです。

ひっくりコケタとしても、今回のようなダメージはないだろうなぁ。

とにかく、あまりテクニックがないことを自覚して、今後は乗るようにします。

来週の準備に追われているMTBの友からメールがあり、マシンのセッティングをいじっているようで。

楽しそうだな。。。

俺も行きたいと思いは募るばかりです。

ですが、パソコンでメールを読むのに前のみりになると腰が痛くなり、すぐに現実の世界に引き戻されるのでしたｗ

あー、早く、戻りたいですね。

前半戦終了？？？

先週のDNS事件から一週間。

腰を打撲して誘発させてしまった腰痛。

この一週間はちょっとした地獄でした（＾＾；

腰痛アゲイン

私の場合、自転車に乗っている期間が長いのもあって、結構痛い目に遭ったりしています。

でも、自分が原因で痛いことになった事はなく、どれも貰い事故てきなものでした。

でも今回は。。。

レースの試走で転んで痛い目に遭ったという、なんともトホホな事故でした。

苦笑いでも笑って過ごせればいいのですが、腰痛があるのでそうもいきません。

打撲だろうという診断で2，3日間、シップを貼って様子を見ました。

少し良くなった感じはありましたが、腰を曲げると痛みがします。

やはり少し不安になったので整形外科を受診することにしました。

普通に歩けるくらいにはなっていましたが、腰を曲げる動作がつらい。

お約束診察メニュのレントゲンを撮ってもらい、先生に診てもらうと。。。

あまりよろしくない説明を受けてガックシ。。。

昨年から運が悪いのが続いているようですｗ

ということで、病院でいただいた処方ですが。

背骨を真っ直ぐに固定するコルセットのような器具を着けて、背骨に負担を負担をかけないようにして様子を見ることになりました。

で、今は、おかげさまでだいぶ楽になってきました。

ほんと、これ以上の痛みや治療はご免なので、コルセットはうざいですが、うまく付き合うしかありません。

自分の体を信じて順調に回復することを願うしかありません。

こんな時に。。。

って、歌ったのはRCサクセション。

せっかく買ったMTBも乗れないなんて♪

いやぁ、久しぶりにまいりました。

ついでに言うと、ロードバイクの話なんですが、9速のデュラコンをメリカリで落札したのですが、それが今週になって届きました。

物は揃っても交換作業が出来によ、って！

まったくもって悔しい！

こんな腰の調子で暫くバイクには乗れそうにないかな。

もう暫くしたら梅雨なので乗れなくなることは分かっていますが。

体の調子が悪くて乗れなくなるのは、何年ぶりだろう。

まずは腰痛を治すことが一番です。

それから、バイクやトレランの復活に向けて前向きに頑張って行きたいです。

という事で、少し早めの前半戦終了報告でしたｗ

令和で、いや、人生で初のDNS

久しぶりにMTB大会に参加！
前日までにマシンをショップへ行って点検してもらい、サスの調整の話なんかも聞きました。
チェーンもちゃんと洗浄、注油までして意気込んでいたのですが。。。
結果は最悪でした汗

お初の事が悪い方に重なりました

今の29インチバイクを手にして、またXC系の大会に出たいとうずうずしていました。
林道走行やちょっとしたシングルトラックを走って、バイクに慣れて、MTBの走行感も取り戻せたような気がしていました。
そういや、こんなに続けてMTBに乗っているのは10年ぶりくらいです。

お初の２９は確かに乗りやすくいい感じだったのですが、それが妙な自信なっていたのはよくなかったｗ

早朝目が覚めて、前日の夕方からの晴れ間が続いていました。
なんとか天気が持ちそうだと、心も晴れやかだったんですが、山手を見ると虹が出ていました。
西の空は曇り気味、これは今、雨雲のふちにいるという事が、逆に見て取れました。

ここでフラグ×１ってことかなｗ

時間は予定通り会場について、ほぼ一番乗り。
とにかく試走しないとやばいと思っていたので、コースの半分を歩きで確認して、時間が来たので実車試走に切り替えました。
後半のコースは以前写真を撮りに来て雰囲気を知っていたので大丈夫だろうと思ったんですが、、、。
そこが間違いで、フラグ×２です。

とりあえずMTBを乗せていた状態で試走開始、いつもの林道ツーリング設定だったので、シート一高いし、タイヤの気圧も高かったです。

これで、フラグ×３です汗

前半のコースを走ってみて、路面はぬかるんでおらず普通に走れる感じでした。
ただコース中の石や木の切り株やらが多い印象で、初めて走るコースでコーステープの読み違えもあるほどでした。
最高地点からのドロップはちょっと自分には無理と感じ下車して通過することに。
途中で少し乗ってみたけど、うまく乗れない。シートが高いのが悪さしている感じです。

何か所か押して登らないといけないところもあり、実力のなさに自分にガッカリでした。

でまぁ、後半試走していたらキツイ登りの草スキーコースからシングルへ。
アップダウンが適度にあり楽しい感じのコース。
でも、うまく走れなかったですね。

そこから、林の中をすり抜けていく林間コースになるのですが、これもまた楽しいコースでした。
で、そこで事件は起こりました。

妙な自信は怪我を招く

林間で右下りのコーナー。路面に凸凹が少しひどく、自分は下りが不得意でしかもカーブなのでやめておこうかと思ったのですが、２９ならいけるのでは。。。と、間違った判断をしました。

スローペースで奥の道を覗きコースを確認しながら入ってみましたが。。。
そこからうまくバランスをとれず左側へ倒れこみました。
うはぁ、っと思う暇もなく、木と木の間をコースアウトして谷側に倒れこんじゃいました。

うっと、受け身がとれたかわかりませんが、腰から着地したのがはっきり分かりました。
土の上に着地だったので傷や痛みはありませんでしたが、起き上がろうとすると、腰痛のような感じになってしばらく立ち上がれずでした。

しばらくしてMTBを杖に立ち上がると、腰を打って腰痛になったことがはっきりと分かりました。
MTBでコケタ事は何度かあるけど、こんなのは初めて。間違って、腕をついて骨折ったり、気にぶつかって大怪我にならなくてよかったです。

まとめると、、、

いやなまとめですねｗ

・初のコース
・まだ不慣れなバイク（レースコースにて）
・10年ぶりくらいのMTBコース
・焦って試走
・確信のない自信
・マシンの調整不足が後手

いや、いかんですよ、もっと冷静にならんとですね。
最近やっていたのはダブルトラック系をガンガン飛ばす走りだったので、今回の大会とは質が違っていましたね。
でももちろん、コース的には楽しいコースです。

終わりは良しとしておきましょう

MTBは漕げるけど、腰が浮かせられなく、強く踏み込めないので、DNSすることにしました。
いやぁ、DNSは初めてですよ。。。悲しい。
それなりに準備していたので、残念感ありありです。

帰りはSKI君にバイクの積み込みを手伝ってもらい車で下山。
その足で病院へ行くことにしました。
やはり大事な腰なので。
日曜休診に病院が自宅から割と近くにあってよかったです。

診察は内出血や腫れが見当たらなく、打撲でしょうとのこと。
打撲で痛いので、腰痛のひどい状態という感じで、シップや患部を冷やして様子を見ることになりました。

腰はかなり大事な部分ですよね。
打った事でかなりビりましたが、このまま痛みが消えるのを待つしかありません。

こんな悪いことだらけのレースでしたが、その代わりというか？
SKI君がスポーツクラスで優勝したらしいです。おめでとう。
モンドレーカーでワンツーと出来ればカッコいいと思っていたので、個人的には残念でしたが、彼が優勝してくれたので終わり良ければすべて良しとしておきます。

心配をかけた皆さん、ご迷惑かけました。
また、どこかの大会に出たいと思っていますので、その際は宜しくお願いします！

もう夏は近し？

いきなり今日は真夏日だったとか。。。
今年もクソ暑い夏になるんでしょうか。いやだなぁ。
今の暑さが、夏の暑さと差し引きされればいいんですけどね。

夏毛のまるちゃん

土曜日はMTBで練習がてらツーリング。
基本的に登り一辺倒なコースでハーハーいいながらのコースでした。
早朝に出たので登っていてもそんなに暑くなく、きつい練習するのには丁度良い感じでした。
それでも、脊振山頂へ登る最後の７ｋｍ区間くらいは暑いだろうと覚悟していましたが、標高が高いおかげでしょうか？割と涼しくて快適なヒルクライムとなりました。

などと、まだ暑さを感じさせない脊振。自販機には「あたたかい」の文字がまだ残っています。

それでも生き物は季節の変わり目を感じるものです。
田中の柴犬まるちゃん。
この前見たときはまだ冬毛が残っておりモフモフ感が残っていて毛並みが不ぞろいな感じでした。
今回はびっくり。その毛並みがそろって美容院にでも行ってきたのかと思えるほどきれいになっていました。
田中のかあちゃんに尋ねてみると、とーちゃんがお風呂に入れてあげたそうで、それだけで冬毛が抜けてきれいな毛並みになったそうです。
見た目はトリミングでもしたような毛並みになっていたのでびっくりでした。

脊振は梅雨が明けるまで、少し肌寒い感じがする季節が続くと思います。
夏毛のマルちゃんにはちょうど良く感じるのでしょうかね？

来週は超久しぶりに大会に参加します

鬼の鼻山XCに出ます！
MTBの大会です！
超久しぶりです。
正直言って心臓が持つのか心配(^^;
まぁ、死なない程度に頑張ってきたいと思います。

と、ホームページをのぞいてみると。。。
http://q-shuxc.seesaa.net/

どうも参加者が少ないらしい(汗
まだ間に合うらしいので、MTBうぃ持っている人はビギナークラスで参加してみるのも楽しいかも。