要の問題

 連休中に暇を持て余していたので、重い腰をあげて自転車に乗ってみました。というか、流石に気持ちい風が吹く季節になったので乗りたいという気持ちになりました。

自転車に乗ってみました

まずは体の調子を見るつもりで往復で１時間程度の平地サイクリングをするつもりでしたが、ついつい調子に乗って距離が伸ばしてしまい、結局２時間くらい漕いでいました。
昔は、この程度はもちろん当たり前でした。体力的には問題ないのですが、やはり腰の問題です。最後の方はじわじわと違和感がでてきました。
最近、腰の調子がよかったのですが、うまく乗れるのではないかと思っていましたが、残念でした。というか１時間くらいだったら問題なかったかもしれません。ついつい、長い距離を乗ってしまい失敗でした。
幸い、違和感は１日くらいでなくなるので、今のところは問題ないのですが、このまま引きずるのかと思うと嫌になります。とりあえず、ストレッチや体幹トレをやって、少しでも調子がよくなるよう頑張ってみたいと思っています。

正座の方がいいのかも？

今日はお施餓鬼供養でお寺で法事でした。お寺だと正座するイメージですが、今は椅子を用意してくれます。ただその椅子でも、長い時間座ると腰がですね。。。困りものです泣