2025年7月6日日曜日

タイミングあわず！

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 ７月に入り、積極的に体を動かしていこうかと考えています。ということで、今朝は天山へ軽くトレッキングしに行きました。ただ登るのはつまらないので、日の出を拝めるように早朝の暗い時間から出発となりました。 残念 車で暗い時間帯の移動となりますが、最近は昼間しか出歩かないので、夜間のド...
2025年6月29日日曜日

まだ6月だというのに

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 梅雨とあのアニメが終わりって、まったくもって違和感ありありの一週間でした。 不思議な違和感 順調にジムトレでのリハビリが進んでいましたが、今週はなぜか足の裏からの足の付け根、肩へと違和感が移るという症状がありました。 足の裏から始まったので、先週やったマシントレの悪影響が出たの...
2025年6月22日日曜日

こんな時のストレス解消は？

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 また戦争が起こりそうな気配ですね。トップガンの映画のような作戦が決行されたのか？映画とは違い砂漠らしいので、難易度は低いのかもしれませんが。。。気持ちが滅入る、嫌ですねぇ。 体幹を鍛えるために 今週は通常通りのジムのトレーニングでした。最近はそれに加えて、スタジオプログラムなん...
2025年6月15日日曜日

晴れ間に行ってみましたが

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今週から梅雨らしくなってきましたね。この時期だけは、外で遊べる回数が減るのが残念な季節です。梅雨の晴れ間にどこか行きたくなるのですが、ふらっと出かけられるサイクリングができないのはやはり寂しいですね。 無駄足 朝は少し晴れ間も出て、たまっていた洗濯物を干したらやることもなくモヤモ...
2025年6月8日日曜日

６月のメニュ

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 ６月はリハビリを卒業してジムトレで調子を上げていきたいと考えています。ちょうど梅雨に入るので、室内トレーニングに集中したいと思います。 腰の次は 腰の調子が良くなったので、整形外科のリハビリは卒業してきました。最後に、腰痛予防のストレッチを教えてもらい、自宅で地道にやっていくつ...