まだ天気と体の調子は安定しません

 今週は今年初のサイクリングの予定でしたが、天気が悪かったりで実行できずでした。

ぶり返しをいかに克服するか

ジムでのトレーニングは有酸素系運動をトレッドミルに変えて続けています。一か月ぶりに体質を測るスキャンを実施しました。結果は微々たるものでしたが体重は落ち、筋肉量は上がっていました。本当に、ちょっとだけｗ　脂肪は確かに落ちていると思います。ズボンのウエストが緩くなったので、効果ありです。

体の痛みはというと、ちょっとあります。腰の違和感がぶり返している感じです。せっかく、右足付け根の痛みが無くなって安心していたらこれです。やはり、ジョギング系運動は腰に響くのでしょうか。今のペースを少し落として様子を見ますが。困ったなぁ。

来週はサイクリング出来たらいいなと思います。山の中はまだちょっと寒そうなので、川の上流へ巡るサイクリングでもしたいものです。