年越しかなぁ

 なんとか、足の裏の痛みは消えた感じになりました。もちろん、この間はずっと歩くのをお休みしていましたから、そんなもんかなという感じです。

本番はこれから？

リハビリに先生に聞くと、自分の体はまだ硬いそうです。コンスタントにストレッチしていますが、痛みが引いたので少しは効果が出ているのかもしれません。追加で足首付近のストレッチ方法を教わりました。

これから歩きだしたらどうなるか、これからリハビリの最終コーナーに近づいてきた感じがします。
とりあえず、秋口までやっていた、ウォーキングをコンスタントに５０００歩以上出せるようにしたいと考えています。
近くのスーパーまでは歩いて買い物。
雨の日はショッピングモールをぐるっとお散歩。
週末まで問題なければ、次の日曜は軽くトレッキングしてみようかと思っています。とか言っているうちに、もう年末です。正月の初詣が初トレッキングになるのかもしれませんね。