今日もそんな感じの一日でした。。。はぁ。
先週のコソ練はなんのためにもなってなかったような気がします。
やっぱ一日一日の継続的トレが重要ですね。
海の日に前日
早朝目が覚めると、子供のころの夏のラジオ体操を思い出しました。
早起きして、空見上げるとこんな空だったなぁと、ふと記憶がよみがえって来ました。
そして、おんじさんの夏の体操は、３０分のウオーミングアップから始まるのでした。
一日一膳
JINBAY NIIさんのフロントディレーラートラブル対応。
もしかして、NIIさん・・・自分でイジロウトしたのでは？
ワイヤー止めのネジが緩んでましたよ。
MKさんもそうだけど、自転車屋で定期的に見てもらいましょうね。
町乗りならチャリではないので・・・。
ファーストステージ、サードステージ
どちらとも、力の差が出るコースですね。
急坂区間では、なぜか力は入らず・・・ずーーーっと一桁台のスピードでした。
おまけで，ドンポケ・・・ほっとけーっての（笑
セカンドステージ
なぜか、少し緩い坂だけなら対応できました。
エイド前まで、USSY君の鬼引きに必死にくらいついて２番手ゴールでした。
帰ってきたら
激疲れだろうと思っていましたが、普段の疲れくれいでした。。。
まぁ、ペースが上がっていないので、その分体的には楽だったのでしょう。
てか、心肺機能低下中ですかね。。。ヤバ。
コースは
木曜時点では、自分のペースにあわせると他の人が練習にならないだろうとおもって、唐津行き提案してみました
それに夏なんで、海を見に行くなんてのも季節柄よいかと。。。
ですが、KTさんの忠告どおりに、こっちにしておいてよかったです（ホッ
自分ひとり、長野峠を越えることができなかったかも知れませんよ。
でも来週は・・・って話もあるので、ローラーやらんば。
でも、一週間じゃ・・・戻らんよね。
プロテイン飲んでに頑張ってみるか、石井ちゃんみたいに（笑
今のところ来週も晴天⇒猛(酷)暑みたいデシ。
返信削除よって、来週もチョーよろ＆よろシコでしッ。
この暑さ、ヤバイですね。
返信削除コーラじゃなくて、アクエリアスを飲んでいたのは、暑さ対策ですか？
来週もよろしゅうです。
こんにちは。
返信削除途中ではしゃぎすぎて、
富士町の橋の上スプリントごっこに
加われませんでした（＞＜）
後ろから見てて楽しそうだったです。
さすがに昨日はバテました。
湧き水があって良かったです。
夏場は暑さで注意力も散漫になるので、
注意が必要ですね（＾＾）
来週も、キツタノ企画お願いします。
僕は、ゆっくりでもいいんですけどぉ。
>KTさん
返信削除昨日はお疲れ様でした。
スプリントごっこは、ついUSSY君にのせられてやっちゃいました。
案の定、大串では地獄を見ました（爆
この暑さで脱水症状にならないように、きっちり水補給、重要ですね。
昨日は、セカンドステージ遅れました。
返信削除来週は、頑張ります。
海沿いを走ると気持ちよさそうですね
返信削除来週はどうするかな
>SGEさん
返信削除酒豪でスポーツマンって、ほんとにどんな体してるんでしょうね？・・・TTMさん？
>ぺた君
潮風にやられないように、カーボンで来ないとね！
でも来週は・・・どうするかな（悩