３週間乗らないとキツイです。当たり前か。。。

盆明け最初の練習会でした。
前回の練習会からまったく自転車に乗っておりませんでした。
なんつったって、天気がよい日がありませんでしたからね。
本当に変な天気が続きましたね。

そのかわり、ジョギングやウオーキングをやっていました。
何もやらないよりましだろうというくらいの事しか考えていません(^^;

それはやはり、それくらいの効果しかありませんでした（笑
やっぱり上りでは、みんなに遅れてしまうありさま。
長く上っている所はだめですね。
しかも走り出しとかは最悪。
ま、去年からこの状況がずっと続いているので、これでもいいかと諦め気味です。

でも、一つだけ効果がありました。
短く区間なら少し踏ん張る事ができました。
まぁ、ぼちぼちウオーキングも続けて行きたいところです。

サングラス買いました！
今まで使っていた安物サングラスが壊れかけてきました。
思い切って、こちらを購入しました。
Adidas evil eye halfrim L
http://www.adidas.com/Eyewear/content/jp/products/10300/evil-eye-halfrim-L

顔にしっかり固定されてずれないですね。
だからといって圧迫する感じはなく、掛け心地は良好でした。
目とレンズの間が良い具合に開いているようで、煩わしさも感じません。
まぁ、顔の形で個人差はあるでしょうが。

固定されている感じが良くないところというと、とっさにちょっとずらす事がやりにくい所でしょうか。
雄渕雌渕のトンネルでずらすのを忘れて突入して、一蹴闇夜になりちょっとあせりました（＾＾；
もう少し明るいレンズがほしいところですね。

晴転雨走

夜中になると虫の音が増えてきたように感じます。
もう少しすれば気温が落ちてきて秋の気配を感じる頃ができるでしょう。

だけど・・・問題は日中。
なんだか、お盆休みから期待外れの天気ばかり。
１，２日くらいならいいけどさ。
梅雨みたいに連続しているから嫌になっちゃう（＞＜

今週もそんな感じなので。
晴れたら自転車、雨が降りそうなときは走るってパターンでした。

２週続けてやると、少し走るのにも慣れてきました。
行きだけですが（笑
帰りはラスト２，３Ｋｍのあたりで足がパンパンになります。
もうしばらくは同じ距離で慣らしたいところです。

ちなみに土曜はできるだけウオーキングしたいと考えています。

ちんたらん１０Ｋ

曇ったり、雨だったり。
そんな繰り返しの、今日一日でした。

サイクリングには、一番迷惑な天気！

なので、ささっとできるジョギング・・・
といっても、ちんたらん♪です。

夏場にランニングは、初体験でした。
冬場と違って・・・なんか・・・清清しさに欠けるとでもいいましょうか。
やはりやるのであれば冬がいいという感想を持ちました。

二日続けてでしたので、ちょっと関節がピリピリきています。
毎年ランニングを始める頃は、こんな感じですが。
関節が弱い＝きついトレーニングができない。
にも繋がるのかな？

基礎トレーニングにジョギングを入れておくのは良いことかもしれませんね。

雨の夏休み

今年は短いですが、夏休み期間中です。

いつもの間隔で、日曜日に乗ろうって思った人が多かったのでは？

なーんと、今日、明日は雨の予報。

来週からのヒルクライム練習に向けて準備していきたいところです。
ここで何もやらないとヤバイので。

今夜は夜間ジョギング１時間コースでした。

やりなれないことやると、筋肉がパンパンです。
でもこれって、いい練習になってると思っちゃうのは、Ｍ系って事でしょうかね？

遅いやつは後ろで

いやぁ、今日のＫＫＡはちょっとですね。

ラブホ右上りコーナーで、案の定、自分が付いていけなくて。
後方の人たちが自分をパスしていく展開に。
中央よりに居たので、ちょっと邪魔をしちゃいましたね(^^;
ごめんなさいです！

それにしても、強風の影響がモロに体に響きました。
かなりバテバテで脚がパンパンに・・・。
久しぶりに練習会から帰るのが辛かったので、途中のコンビニでコーラを飲みました。
mtmt君みたいに４Ｋｇ増やすのも手でしょうか（笑

それにしても、自分のペースが上がらないなぁ。
はぁぁぁ。

ロード ブレーキシュー交換 後輪部分

左　新品
右　使用品

薄皮一枚とはこのことですね（汗
雨にやられると、一気にこれですから・・・。
くわばらくわばら。早めの交換！